Arkisto

Myötätunto

Itsemyötätunto

|

Itsemyötätunto  Itsemyötätunto, mitä ihmettä se oikeasti tarkoittaa? Kenelle annan myötätuntoa ja mitä se myötätunto oikeastaan on. Mindfulnessin ja tietoisuustaitojen levitessä myötätunnosta aletaan puhua enemmän ja…

Lue lisää...
kiire

Stressi

|

Stressin vaikutukset  Stressin vaikutukset ovat moninaiset ja yhtäaikaa niin yksilölliset. Pelkästään sana stressi tarkoittaa varmasti eri asioista niin sinulle kuin minulle. Yleismaailmallisesti se kuitenkin on…

Lue lisää...

Muutosten vuosi

|

Muutosten vuosi Siitä on kulunut yli vuosi, kun edellisen kerran kirjoitin blogia. Syitä siihen on monia, mutta suurin on työn kautta tapahtunut elämänmuutos. Voisi kutsua,…

Lue lisää...
Ultrajuoksu

Ajatuksia huoltajan roolista

|

Ajatuksia huoltajan roolista ja niiden kirjaamisesta ylös heräsi, kun katsottiin yksi ilta jälkikäteen YleAreenasta tullut dokumentti Ultra,  tsekkiläinen HBO-dokkari, joka  herätti varmasti Mikaelissa muistoja kahdesta Spartathlon-juoksusta,…

Lue lisää...
Kasvikset ja marjat

Leikkauksen jälkeisen elämän ravitsemuspohdintaa

|

Leikkauksen jälkeisen elämän ravitsemuspohdintaa Mikaelin reilun kuukauden takainen leikkaus pysäytti taas miettimään ravinnon merkitystä hyvään oloon ja hyvinvointiin. Hänellä oli Hamstring-syndrooma, joka leikattiin Sakari Oravan…

Lue lisää...
Tietoinen hyväksyminen

Hyväksyminen

|

Tunteiden hyväksyminen Edellisessä kirjoituksessani jäsensin mallituksen tuloksia rintasyövän läpikäyneiden naisten elämästä, ja siellä yhtenä voimavarana nousi tilanteen ja tunteiden hyväksyminen. Joskus on asioita, joille emme…

Lue lisää...
Rintasyövästä toipumisen matka

Rintasyövästä toipumisen matka – NLP-mallituksen huomioita

|

Rintasyövästä toipumisen matka Kiinnostukseni aiheeseen syntyi monestakin syystä. Harva aikuinen säilyy tilanteessa, ettei kukaan läheisistä tai ystävistä ole sairastunut syöpään. Reaktiot vaihtelevat yksilöittäin eikä ole…

Lue lisää...
Rhinoc

Luonto lähellä sydäntä

|

Luonto lähellä sydäntä Luonto lähellä sydäntä on meille tärkeä asia monestakin syystä. Asumme Mikaelin kanssa alueella, jossa ei ole kunnallistekniikkaa, ja sen vuoksi kiinnostus ympäristöasioihin on…

Lue lisää...